สาวๆ คนไหนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือดูแลรูปร่างอยู่ การจะกินอะไรก็มักจะกังวนไปหมด กินแล้วแคลฯเยอะเกินไปรึปล่าว มีไขมันเลวเยอะไปไหม

จะกินอะไรก็ลำบากไปเกือบหมด พอเป็นแบบนี้นานวันไป ก็ทำให้รู้สึกท้อแท้กับการลดน้ำหนัก จนถึงขั้นล้มเลิกความตั้งใจแบบนี้ก็คงไม่มีหุ่นสวยๆอย่างใครๆ

เขาสักที แต่ๆๆๆ เดี๋ยวก่อน เรามีอาหารที่อร่อยและเบิร์นไขมัน กระตุ้นเผาผลาญได้ มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง กับ >>5 อาหาร เบิร์นไขมัน กระตุ้นเผาผลาญ<<

1.ชาเขียว

ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้โดยตรงต้องเป็นชาเขียวรสธรรมชาติไม่เติมนมหรือน้ำตาล

2. บลูเบอร์รี่

มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี ทำสมูธตี้หรือเติมในสลัดผลไม้ก็อร่อยเข้ากันดี

3. เห็ด

มีวิตามิน D ลดไขมันในร่างกาย จะทำอาหารเมนูไหนอย่าลืมใส่เห็ดลงไปด้วยนะ

4. อะโวคาโด

เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดีที่ช่วยลดไขมันรอบเอวได้จะนำมาทำสลัดหรือสมูธตี้ก็เข้ากันดี

5. ผักบร็อคโคลี่

ช่วยลดไขมันรอบเอวและลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

 ชานะทิสัง