ดูบทความ7 ไอเทม ของนักวิ่งสายอุปกรณ์

7 ไอเทม ของนักวิ่งสายอุปกรณ์

7 ไอเทม ของนักวิ่งสายอุปกรณ์

1. กางเกงขาสั้น

ควรระบายอากาศได้ดี ไม่สบัดขึ้นในขณะวิ่ง

2. เสื้อวิ่ง

ต้องเบา ระบายอากาศดี ใส่สบาย แนะนำชุดที่มีตาข่ายระบายอากาศด้านหลัง

3. ถุงเท้าวิ่ง

ควรกระชับแน่นพอดีสามารถป้องกันแผลพุพองจากการเสียดสีและป้องกันการปวดเท้า

4. ครีมกันแดด

ทาครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติกันน้ำที่มีค่า SPF 40 และให้การป้องกันครอบคลุมป้องกันจากรังสีอุลตร้าไวโอเล็ต UVA และ UVB ทั้งสองประเภท

5. หมวก

เพื่อป้องกันรังสีจากดวงอาทิตย์สัมผัสกับศีรษะ

6. เข็มขัดใส่ขวดน้ำ

เลือกเข็มขัดใส่ขวดน้ำที่มีน้ำหนักเบา และมีช่องใส่ของอื่นๆได้ด้วย

7. แว่นกันแดด

ใช้แว่นกันแดดน้ำหนักเบาที่ออกแบบมาเพื่อวิ่ง ควรเลือกเลนส์แว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวีเอและยูวีบีได้ 99 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์

ชานะทิสัง

03 ตุลาคม 2564

ผู้ชม 864 ครั้ง