ดูบทความ
ดูบทความเมนูเด็ด ลดน้ำหนัก ไม่เกิน 150 kcal
เมนูเด็ด ลดน้ำหนัก ไม่เกิน 150 kcal
เมนูเด็ด ไม่เกิน 150 kcal
การออกกำลังกายช่วยให้สาวๆสุขภาพดี รูปร่างสวย การกินอาหารก็สำคัญค่ะ
ออกกำลังกายมาแล้วกินฟาสท์ฟู้ดจังก็ไม่ไหว มาดูเมนูอร่อยๆ อิ่มท้อง แคลอรี่น้อยกันค่ะ
เมนูน้ำพริกผักสด 150 Kcal/จาน
รสแซ่บๆจากน้ำพริก ประโยชน์จากวิตามินมาเต็มๆก
เมนูสลัดไก่หรือกุ้ง 150 Kcal/จาน
สลัดเติมไก่เติมกุ้งเข้
เมนูแกงจืดเต้าหู้หมูสับ 110 Kcal/ชาม
อาหารสุดคลาสสิค นอกจากจะแคลอรี่น้อย ยังทำง่าย อร่อยด้วย
เมนูไข่ต้ม 75 Kcal/ฟอง
เมนูเบสิคสำหรับคนอยากลดหุ่
เมนูยำปลากระป๋อง 55 Kcal/จาน
แซ่บมากกกกก ทั้งอร่อย ทั้งแคลอรี่น้อย เลือกวัตถุดิบที่เป็นปลาซาร์ดีนเพราะมีโอเมก้า 3 สูง
ช่วยบำรุงสมองและสายตา แถมเนื้อปลายังย่อยง่าย กินง่ายอีกด้วย
เมนูแกงส้มกุ้ง 40 Kcal/ชาม
เห็นหน้าตาน่าอร่อยแบบนี้แค
ยังให้พล
03 ตุลาคม 2564
ผู้ชม 2324 ครั้ง
แสดงความคิดเห็น