ดูบทความ
ดูบทความ5 วิธี หุ่นสวย ด้วยการขับถ่าย
5 วิธี หุ่นสวย ด้วยการขับถ่าย
หมวดหมู่:
รวมทริคดูแลรูปร่าง
✨✨5 วิธี หุ่นสวย ด้วยการขับถ่าย✨✨
การขับถ่ายถือเป็นเรื่องปกติของคนเรา เพราะการขับถ่ายคือการระบายของเสียออกจากร่างกายรวมถึงการขับสารพิษตกค้างเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งลำไส้ โดยการขับถ่ายที่ดีจะสัมพันธ์กับการกินที่ดี แต่หลายๆ คนก็มักประสบปัญหากับการขับถ่ายไม่เป็นปกติ จนบางคนแอบอิจฉาเพื่อนที่ไม่มีปัญหาในเรื่องนี้ แถมยังขับถ่ายตรงเวลาอีก
1. ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทุกเช้า
2. ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
3. นวดลำไส้
4. ออกกำลังกายบ้าง
5. จัดวงจรกิจวัตรประจำวัน
ทั้งหมดทั้งมวลที่ยกมานี้ ล้วนแต่ทำให้ระบบต่างๆ ในร่ายกายเราทำงานได้เป็นปกติและส่งผลดีในระยะยาว
"ชานะทิสังของอยู่เคียงข้างคนรักสุขภาพและอยากมีหุ่นที่ดี"
03 ตุลาคม 2564
ผู้ชม 1408 ครั้ง