5 วัตถุดิบ เบิร์นไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญ

สาวๆ คนไหนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือดูแลรูปร่างอยู่ การจะกินอะไรก็มักจะกังวนไปหมด กินแล้วแคลฯเยอะเกินไปรึปล่าว มีไขมันเลวเยอะไปไหม จะกินอะไรก็ลำบากไปเกือบหมด พอเป็นแบบนี้นานวันไป ก็ทำให้รู้สึกท้อแท้กับการลดน้ำหนัก จนถึงขั้นล้มเลิกความตั้งใจแบบนี้ก็คงไม่มีหุ่นสวยๆ อย่างใครๆ เขาสักที แต่ๆๆๆ เดี๋ยวก่อน เรามีอาหารที่อร่อยและเบิร์นไขมัน กระตุ้นเผาผลาญได้ มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง กับ >> 5 อาหาร เบิร์นไขมัน กระตุ้นเผาผลาญ<<

1. ชาเขียว

ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้โดยตรง ต้องเป็นชาเขียวรสธรรมชาติไม่เติมนมหรือน้ำตาล

2. บลูเบอร์รี่

มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี ทำสมูธตี้หรือเติมในสลัดผลไม้ก็อร่อยเข้ากันดี

3. เห็ด

มีวิตามิน D ลดไขมันในร่างกาย จะทำอาหารเมนูไหนอย่าลืมใส่เห็ดลงไปด้วยนะ

4. อโวคาโด

เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดีที่ช่วยลดไขมันรอบเอวได้ จะนำมาทำสลัดหรือสมูธตี้ก็เข้ากันดี

5. ผักบร็อคโคลี่

ช่วยลดไขมันรอบเอวและลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

*ดื่มชานะทิสัง