5 ผลไม้แคลน้อย กินเพลิน เบิร์นพุง

ผลไม้ เป็นของกินที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งใครหลายๆคนต่างก็รู้ดี แต่การจะกินให้ถูกตามความต้องการของเรานั้นมันก็ต้องหาข้อมูลสักหน่อย เพราะผลไม้ในโลกนี้มีประโยชน์แตกต่างกันไป อีกทั้งผลไม้บางชนิดยังใหห้พลังงานที่สูงมาก กินเยอะไปเผลอๆอ้วนได้ง่ายๆ เราจึงได้ทำการคัดเลือกผลไม้ดี หาได้ง่ายๆ มาฝาก กับ 5 ผลไม้แคลน้อย กินเพลิน เบิร์นพุง

1. แอปเปิล 100 กรัม ให้พลังงาน 52 แคลอรี่ อิ่มนานไม่หิวบ่อย

2. มะละกอ 100 กรัม ให้พลังงาน 13 แคลอรี่ ขับถ่ายดี

3. สตอเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 33 แคลอรี่ เร่งเผาผลาญ จัดการไขมัน

4. กล้วยหอม 100 กรัม ให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ อิ่มนาน

5. ส้ม 100 กรัม ให้พลังงาน 42 แคลอรี่ มีวิตามินซี ผิวสวยอิ่มน้ำ

ชานะทิสัง