ดูบทความ
ดูบทความDHA อาหารสมอง ที่ร่างกายสร้างไม่ได้
DHA อาหารสมอง ที่ร่างกายสร้างไม่ได้
DHA (Docosahexaenoic Acid) หรือดีเอชเอ เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3
ชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย โดย เป็นส่วนประกอบของเซลล์ทุกเซลล์
มี หน้าที่สำคัญในการทำงานของ ระบบประสาทและสมอง
1.สมองอวัยวะมหัศจรรย์
เด็กแรกเกิดมีเซลล์สมองแสนล้านเซล ซึ่งมีจำนวนมากกว่าผู้ใหญ่มาก ช่วง 5 ปีแรก
หากเด็กได้รับการพัฒนาศักยภาพต่างๆ บริเวณเชื่อมต่อเซลล์สมอง และ สายใยประสาท
จะเพิ่มมากขึ้น ยิ่งมีมาก ก็ยิ่งเรียนรู้ได้เร็วค่ะ
2.DHA มาจากไหน ?
ร่างกายผลิตสาร DHA ขึ้นเองไม่ได้ จะได้รับจากการรับประทานเท่านั้น
DHA เป็นกรดไขมันจำเป็นในกลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3
มีมากใน น้ำนมแม่ ปลาทะเล และ ในปลาน้ำจืดที่มีไขมันสูง
3.DHA เสริมสมองลูกเพิ่มความจำและการเรียนรู้
DHA เป็นสารอาหารสำคัญของเซลล์สมอง มากว่า 60% โดย DHA จะเสริมสร้าง
การเจริญเติบโตของปลายประสาท ส่งผลต่อเส้นใยสมอง และรอยหยักในสมอง
ซึ่งเป็นพื้นที่ในการเก็บข้อมูลที่เพิ่มมากขึ้น เกิดความจำและการเรียนรู้
4.DHA เสริมสายตาและการมองเห็น
DHA เป็นโครงสร้างสำคัญของจอประสาทตา ซึ่งการมองเห็นที่ดีจะนำไป
สู่พัฒนาการด้านอื่นๆ เพราะดวงตาทำให้เด็กๆรับรู้ข้อมูลจากสิ่งรอบตัว
เด็กสามารถรับรู้จากการ มองเห็นถึงกว่า 80%
5.DHA เสริมความคิด สร้างสมาธิ
สมาธิและการจดจ่อเป็นพื้นฐานสำคัญของการพัฒนาการทางด้านอารมณ์และสังคม
6.DHA เพิ่มภูมิคุ้มกัน
DHA สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันให้กับเด็ก ทำให้แข็งแรง ไม่ป่วยง่าย
คุณแม่จะเห็นได้ว่า คุณค่าของ DHA นั้น ไม่ได้เพียงแค่เสริมสร้างสมองเท่านั้น
ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านอื่นๆอีกด้วย
03 ตุลาคม 2564
ผู้ชม 1421 ครั้ง