✨✨5 วิธี หุ่นสวย ด้วยการขับถ่าย✨✨

การขับถ่ายถือเป็นเรื่องปกติของคนเรา เพราะการขับถ่ายคือการระบายของเสียออกจากร่างกายรวมถึงการขับสารพิษตกค้างเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งลำไส้ โดยการขับถ่ายที่ดีจะสัมพันธ์กับการกินที่ดี แต่หลายๆ คนก็มักประสบปัญหากับการขับถ่ายไม่เป็นปกติ จนบางคนแอบอิจฉาเพื่อนที่ไม่มีปัญหาในเรื่องนี้ แถมยังขับถ่ายตรงเวลาอีก 

1. ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทุกเช้า

2. ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

3. นวดลำไส้

4. ออกกำลังกายบ้าง

5. จัดวงจรกิจวัตรประจำวัน

ทั้งหมดทั้งมวลที่ยกมานี้ ล้วนแต่ทำให้ระบบต่างๆ ในร่ายกายเราทำงานได้เป็นปกติและส่งผลดีในระยะยาว

"ชานะทิสังของอยู่เคียงข้างคนรักสุขภาพและอยากมีหุ่นที่ดี"