ดูบทความ
ดูบทความ4 วิถีคนกิน“เจ”ที่ต้องรู้
4 วิถีคนกิน“เจ”ที่ต้องรู้
หมวดหมู่:
รวมทริคดูแลรูปร่าง
"เทศกาลการกินเจ" คือการไม่เบียดเบียนสัตว์อื่น ไม่เบียดเบียนตัวเอง ไม่กินของที่ทำให้เสียสุขภาพ
เจ คือ กลุ่มคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์
เน้นกินผักเป็นหลัก
อาหารที่เลียนแบบเนื้อสัตว์
แทนการผัดและทอดจะดีกว่า รับรองกินเจทั้งทีอิ่มทั้งก
ผักที่คนกินเจห้ามกิน
ผัก กลิ่น ฉุน เผ็ดร้อนเป็นพืชผักที่กระตุ
กระเทียม, หัวหอม, หลักเกียว, กุยช่าย และใบยาสูบ ถือว่าเป็นของคาว งดกินอาหารรสจัด รวมถึงสุรายาเสพติดทุกชนิด
แหล่งโปรตีนทดแทน
เนื่องจาการกินเจ เน้นการกินผักเป็นหลัก ทำให้หลายคนเกิดความสงสัยว่ าจะหาแหล่งโปรตีนทดแทนเนื้อ สัตว์ได้จากที่ไหน
เนื่องจาการกินเจ เน้นการกินผักเป็นหลัก ทำให้หลายคนเกิดความสงสัยว่
คำตอบก็คือ ขุมทรัพย์โปรตีนจากพืชตระกู ลถั่วชนิดต่าง ๆ ไปจนถึง เต้าหู้, นมถั่วเหลือง และโปรตีนเกษตร ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์
ต่อร่ างกายด้วยกันทั้งสิ้น
-อัลมอนด์ ลดระดับไขมันในเลือด
-เมล็ดทานตะวัน ต้านอนุมูลอิสระ
-ถั่วแดง ขจัดการสะสมของสารพิษในลำไส ้
-ถั่วเหลือง ป้องกันการเกิดมะเร็ง
-ลูกเดือย ยับยั้งการเกิดเนื้องอก
-ถั่วทอง น้ำตาลต่ำ ใยอาหารสูง
-ถั่วเขียว ลดความดันโลหิต
-ถั่วดำ ปรับสมดุลทางเดินอาหาร
-อัลมอนด์ ลดระดับไขมันในเลือด
-เมล็ดทานตะวัน ต้านอนุมูลอิสระ
-ถั่วแดง ขจัดการสะสมของสารพิษในลำไส
-ถั่วเหลือง ป้องกันการเกิดมะเร็ง
-ลูกเดือย ยับยั้งการเกิดเนื้องอก
-ถั่วทอง น้ำตาลต่ำ ใยอาหารสูง
-ถั่วเขียว ลดความดันโลหิต
-ถั่วดำ ปรับสมดุลทางเดินอาหาร
ชานะทิสัง ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
03 ตุลาคม 2564
ผู้ชม 2980 ครั้ง