ดูบทความ
ดูบทความ7 วัน 7 เซ็ต อาหารเย็นแคลต่ำ
7 วัน 7 เซ็ต อาหารเย็นแคลต่ำ
หมวดหมู่:
รวมทริคดูแลรูปร่าง
7 วัน 7 เซ็ต อาหารเย็นแคลอรี่ต่ำ
วันที่ 1 ต้มเลือดหมู กับ ข้าวสวย
ข้าวสวย 1 ทัพพี 60 แคลอรี่ กับ ต้มเลือดหมูตำลึงหมูสับแต่ไม่ใส่เครื่องใน 150 แคลอรี่ =210 แคลอรี่
วันที่ 2 สลัดทูน่า
สลัดทูน่า 140 แคลอรี่
วันที่ 3 ส้มตำปูปลาร้า กับ ข้าวเหนียว
ข้าวเหนียว 1 ทัพพี 150 แคลอรี่ กับ ส้มตำปูปลาร้า 40 แคลอรี่ = 190 แคลอรี่
วันที่ 4 ยำวุ้นเส้น
ยำวุ้นเส้น 120 แคลอรี่
วันที่ 5 ไข่ต้ม กับ ข้าวสวย
ข้าวสวย 1 ทัพพี 60 แคลอรี่ กับ ไข่ต้ม 1 ฟอง 75 แคลอรี่ = 135 แคลอรี่
วันที่ 6 โจ๊กใส่หมู
โจ๊กใส่หมู 160 แคลอรี่
วันที่ 7 ไข่ต้ม กับ แอปเปิ้ล
ไข่ต้ม 1 ฟอง 75 แคลอรี่ กับ แอปเปิ้ล 1 ลูก 52 แคลอรี่ = 127 แคลอรี่
ชานะทิสัง ตัวช่วยที่ดี สำหรับคนรักสุขภาพ
03 ตุลาคม 2564
ผู้ชม 3271 ครั้ง