สาวๆที่ต้องการลดหน้าท้องและกระชับต้นขา ไม่ต้องเสียเวลาออกกำลังกายเฉพาะส่วนอีกแล้้ว ท่าบริหารที่ช่วยลดทั้ง 2 ส่วนไปพร้อมกัน ออกหนึ่งได้ถึงสอง &nbs

           กรุ๊ปเลือดต่างกัน ระบบการทำงานภายในร่างกายก็แตกต่างกันไปตามกรุ๊ปเลือด การจะลดน้ำหนักหรือเลือกกินอาหารนั้นควรเลือกให้เหมาะหรือสมดุลกับกร

  “ออฟฟิศซินโดรม”      อาการยอดฮิต ซึ่งเกิดจากการมีอิริยาบถการทำงานที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะท่านั่งทำงานในออฟฟิศ  หรือจะเป็นการนั่งเล่น smart

8เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจ เพื่อเพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเอง   1. เปลี่ยนท่ายืน เดิน นั่งให้หลังตรง จะช่วยทำให้บุคลิกของสาว ๆ ดีขึ้น ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในด้านบวกให้กับตัวเอง

“สิว” ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่ไม่ว่าจะหาวิธีรักษายังไง ก็ยังผุดขึ้นมากวนใจทุกที ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวนั้นก็มีหลายอย่างเลยค่ะ ทั้งฮอร์โมน อากาศ เครื่องสำอาง หรือแม้กระ

       เทศกาลตรุษจีน สาวๆที่มีเชื้อสายจีน คงเตรียมซื้ออาหารมงคลไว้ใหว้บรรพบุรุษ ยิ่งถ้าเมนูที่ทำทั้งเป็นมงคลทั้งแคลอรี่น้อยด้วยแล้วจะดีแค่ไหน ลองดูเมนูแคลน้

       ระบบเผาผลาญจะเป็นตัวกำหนดอัตราการเผาผลาญพลังงาน (metabolic rate) ถ้าอัตราการเผาผลาญต่ำจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือลดน้ำหนักยาก ซึ่งแต

ความหมายความมงคล ของไหว้แต่ละอย่าง

เติมคอลลาเจนด้วยผักผลไม้ 7 ชนิด ทานแล้วผิวเด้ง กระชับเหมือนผิวเด็ก   1. พืชตระกูลถั่ว เพียงแค่กินถั่ว เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา วันละ 2 ช้อนโต๊ะเป็นประจำ ร่าง

ขั้นตอนการดูแลผิวพรรณ เพื่อคงความขาวกระจ่างใส แบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ สาวๆ หลายคนอาจจะมีผู้ช่วยที่ดีอย่างครีมบำรุงผิวตัวโปรดกันอยู่แล้ว ซึ่งอันที่จริงยังมีอีกหลายวิธีที่สามารถช่ว

ฝุ่นละอองในอากาศเป้นปัญหาที่พบมากขึ้นทั่วโลกและกำลังเป็นปัญหาสำคัญของประเทศไทย โดยพบค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5 ฝุ่นขนาดเล็กมาก มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน) ฝุ่นขนาดอน

เทคนิคการเลือกซื้อของขวัญให้แฟน ก่อนอื่นต้องเข้าใจรายละเอียดคาแรกเตอร์ของผู้รับก่อนว่าเป็นคนแบบไหน ชอบอะไร หรือไม่ชอบอะไร ของขวัญวาเลนไทน์ 1. ให้ดอกไม้หรือช่อดอกไม้ สัญลักษณ์