956110264756522
shopup.com

ดูบทความ5 ของกินอันตราย!! ที่มีแต่เพิ่มไขมันให้พุง

5 ของกินอันตราย!! ที่มีแต่เพิ่มไขมันให้พุง

 

5 ของกินอันตราย!! ที่มีแต่เพิ่มไขมันให้พุง

ปฏิเสธไม่ได้ว่า อาหารและน้ำ คือ  ปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตของคนเราและทุกวันนี้นอกจากอาหาร ยังมีของกินเล่นที่เข้ามามีบทบาทในชีวิตเรามากขึ้น และของกินก็มีมากมายให้เราได้เลือกทานเต็มไปหมด แต่ละอย่างล้วนอร่อยๆทั้งนั้น อีกทั้งราคาก็ไม่ได้แพงมากทุกคนสามารถซื้อได้ แต่ของกินพวกนี้ไม่ใช่มีแต่ขอดีเพราะมันมักแฝงมาด้วยอะไรหลายๆ อย่าง ทั้งไขมัน น้ำตาล คอเลสเตอรอล ที่เป็นสาเหตุของโรคอ้วน ความดัน ไขมันอุดตัน เบาหวาน เป็นต้น เรามาดูกันว่า 5 ของกินอันตรายที่มีแต่เพิ่มไขมันให้พุง มีอะไรบ้าง

1. น้ำอัดลม

ศัตรูตัวร้ายต่อร่างกาย เพราะมีแต่น้ำตาลและไม่สร้างประโยชน์อะไรต่อร่างกายเลย ที่สำคัญมีราคาแพงเมื่อเทียบกับประโยชน์ที่น้ำอัดลมจะมีให้ ดื่มน้ำเปล่ากันดีกว่า ถูกกว่า แถมดีต่อร่างกายมากกว่าด้วย

 

2. ของหวาน 

กล่าวกันว่า ของหวานช่วยปลอบประโลมจิตใจที่หดหู่ให้อารมณ์ดีขึ้นได้ แต่ก็มาพร้อมกับน้ำตาลและไขมันที่จะไปเกาะอยู่รอบๆ พุงของเรา กินได้แต่อย่ากินเยอะ มิฉะนั้นอาจต้องมานั่งเศร้าทีหลังนะ

3. อาหารฟาสต์ฟู้ด 

อิ่มท้อง สบายกระเป๋า แถมสะดวก แต่! มันไม่ดีต่อร่างกายเอามากๆ เพราะอุดมไปด้วยไขมันและแป้ง ถ้ากินบ่อยๆแล้วไม่ออกกำลังกายไขมันก็จะไปสะสมเป็นชั้นๆ ตามร่างกาย จนกลายเป็นพุงได้

4. มันฝรั่งทอด

ของโปรดของใครหลายๆ คน แต่รู้ไหม? มันมีทั้งน้ำมันพืช ไขมันทรานส์ ซึ่งเจ้าไขมันทรานส์เป็นไขมันไม่ดีเพราะไม่สามารถย่อยสลายได้และมันจะไปเกาะตามผนังหน้าท้องจนกลายเป็นพุงในที่สุด เวลาหิวอย่าเผลอหยิบมันฝรั่งทอดมากินเล่นละ

5. เนื้อสัตว์ที่ผ่านการแปรรูป  

ไม่ว่าจะ ฮอทด็อก,เบคอน,แฮม ล้วนสร้างผลเสียให้ร่างกายอย่างมหันต์ เพราะมีการปรุงรสเพิ่มเติมและมีสารเคมีที่ทำให้อาหารอยู่ได้นาน ถ้าไม่อยากอ้วนลงพุงและมีสารเคมีตกค้าง ควรงดซะ

 

ไม่อยากอ้วนลงพุงหรือมีโรค ควรงดอาหารพวกนี้แล้วเริ่มดูแลสุขภาพตัวเอง ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และหาตัวเสริมในการดูแลน้ำหนักและรูปร่าง “ชานะทิสัง”

14 ตุลาคม 2563

ผู้ชม 58 ครั้ง

Engine by shopup.com