shopup.com

ดูบทความ4 ตัวช่วยพักตับ งดเหล้าเข้าพรรษา

4 ตัวช่วยพักตับ งดเหล้าเข้าพรรษา

 

4 ตัวช่วยพักตับ งดเหล้า "เข้าพรรษา"

ใครที่กำลังงดเหล้าเข้าพรรษา เรามีวิธีที่จะช่วยให้การรักษาสุขภาพครั้งนี้เป็นไปได้ง่าย

ลองมาดูว่ามีวิธีไหนกันบ้างค่ะ

 

 

1. ดื่มน้ำผลไม้

ปรับเปลี่ยนนิสัยการดื่ม หันมาดื่มน้ำเปล่า หรือการดื่มน้ำผลไม้ทดแทนการดื่มสุรา

 

 

2.ออกกำลังกาย
ใช้เวลาว่างทำกิจกรรมอื่นเช่น ออกกำลังกาย แทนการสังสรรค์ จะส่งผลให้เลิกการดื่มสุราได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

 

 

3.อาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นจะทำให้เรารู้สึกสบายตัว แถมลดความเครียดได้อีกด้วย

 

 

4.นั่งสมาธิ
การนั่งสมาธิ นอกจากจะเป็นการฝึกฝนทางจิตใจให้เกิดความสงบสุขแล้ว ยังช่วยลดอาการเครียดได้

 

 

ชานะทิสัง ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ สนับสนุนให้คุณเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น

 

 

23 กรกฎาคม 2562

ผู้ชม 128 ครั้ง

Engine by shopup.com