shopup.com

ดูบทความ4 วิธีลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติ ไม่โยโย่

4 วิธีลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติ ไม่โยโย่

 

4 วิธีลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติ ไม่โยโย่

เรามาดูกันดีกว่าว่า ต้องทำอะไรบ้าง ถ้าไม่อยากเป็นหนุ่มสาวอ้วน หรือคุณตาคุณยายพุงป่อง รีบทำตามด่วนเลยค่ะ

 

 

1.ใช้ชีวิตให้แอคทีฟ

พยายามทำงานที่มีการเคลื่อนไหวทุกวัน อย่านั่งอยู่เฉยๆ เช่น ใช้บันไดแทนลิฟต์

หรือจอดรถให้ใกลอีกหน่อยเพื่อให้เราได้ใช้กำลังขาบ้าง

 

 

2.เพิ่มพลังงานชีวิต

เพิ่มโกรธ์ฮอร์โมนให้มากขึ้นช่วยการทำงานของระบบต่างๆ ให้เป็นปกติ รวมถึงการเผาผลาญ 

ซ่อมแซม เสริมสร้างร่างกายก็จะดีขึ้น

 

 

3.ดีท็อกซ์

ขับของเสียออกบ้าง ซึ่งมักจะทำฟาส์ตติ้งหรือการอดอาหาร แนะนำว่าขณะทำ ให้ออกกำลัง

ไปด้วย ร่างกายจะนำไขมันมาใช้ได้อย่างเต็มที่

 

 

5.ลดแคลอรี่

กินอาหารที่มีแคลอรี่สูง ร่างกายยิ่งต้องทำงานหนักแถมเป็นส่วนเกิน แนะนำให้กิน

หนึ่งมื้อต่อวันพอ ถ้าไม่ได้มีแอคทีฟไลฟ์สไตล์

 

 

จบทุกปัญหาด้วย...ชานะทิสัง

"ชาสมุนไพร พรีเมี่ยม เพิ่มการเผาผลาญ เพื่อการดูแลรูปร่าง"

 

 

 

 

 

23 กรกฎาคม 2562

ผู้ชม 144 ครั้ง

Engine by shopup.com