shopup.com

ดูบทความงานยุ่งก็มุ่งเลี้ยงลูกนะ

งานยุ่งก็มุ่งเลี้ยงลูกนะ

หมวดหมู่: แม่และเด็ก

 

การมีลูกสักคนย่อมมาพร้อมกับความรับผิดชอบต่างๆ ที่มากมายจนเรียกได้ว่ามันเปลี่ยนชีวิตคุณพ่อคุณแม่แต่ละคนไปได้เลย “คุณต้องเก่งในการทำงาน คุณต้องเก่งในด้านความสัมพันธ์ คุณต้องเก่งในสังคม คุณต้องเป็นพ่อแม่ที่ดี ให้ลูกกินอาหารออร์แกนิกเพื่อกระตุ้นสมองของพวกเขาตั้งแต่อยู่ในท้อง

บาลานซ์ระหว่างการปกป้องพวกเขาและให้เขาเผชิญโลกแห่งความเป็นจริง ส่งไปเรียนกีฬา ศิลปะ และนู่นนี่ต่อไปเรื่อยๆ” ความรู้สึกว่าตัวเองจะต้องทำสิ่งเหล่านี้อยู่ตลอดเวลามันเหมือนเครื่องยนต์มากกว่าคนซะอีก

การเลี้ยงดูในยุคสื่อสังคมออนไลน์มันทำให้ผู้ปกครองพยายามที่จะทำตามมาตรฐานความสมบูรณ์แบบที่พวกเขาเห็น ซึ่งภาพในสื่อสังคมออนไลน์เหล่านั้น อาจจะไม่ใช่ภาพที่แท้จริงของทุกครอบครัวก็ได้
การให้เวลาตัวเอง “มันไม่ใช่สัญลักษณ์ของความทุ่มเท ที่จะบอกว่าคุณเสียสละทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อครอบครัว และทำเพื่อตัวเองเป็นคนสุดท้าย

การดูแลตัวเองและการให้เวลาตัวเองต่างหาก ที่เป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่ทำให้เราหมดไฟในการเป็นพ่อแม่”
ใบเฟิร์นเฮิร์บ ขอนำวิธีของ นีล ดี บราวน์ นักบำบัดครอบครัว กับ 6 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่รอดพ้นจากภาวะหมดไฟ ดังนี้

ขั้นที่ 1 หยุดความพยายามที่จะเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ

หรือทำให้ลูกเป็นเด็กที่สมบูรณ์แบบ
เด็กๆ ทุกคนต้องการให้คุณเป็นพ่อแม่ที่ดีพอ ไม่ใช่พ่อแม่ที่ดีที่สุด ลดความคาดหวังที่คุณมีกับตัวเอง
อีกอย่างคือหยุดตั้งเป้าหมายว่าต้องเลี้ยงลูกให้เป็นเด็กที่สมบูรณ์แบบ

 

ขั้นที่ 2 รู้จักและให้ความสำคัญกับด้านบวก

สนใจในสิ่งที่ลูกๆทำได้ดีและเชื่อว่าพวกเขาจะเรียนรู้และเติบโตต่อไป

 

ขั้นที่ 3 ขอความช่วยเหลือบ้าง

บ่อยครั้งที่คุณพ่อคุณแม่ไม่กล้าขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง แต่ถ้าลองมองไปรอบตัวแล้วจะพบว่า มีคนที่พร้อมจะช่วยคุณเสมอ เพียงแค่คุณเอ่ยปากเพื่อให้ตัวเองได้หยุดพักบ้าง
นอกจากนี้ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหรือความร่วมมือจากลูกๆ เพื่อช่วยลดภาระของคุณ และยังเป็นการสอนให้เด็กๆ รู้จักความรับผิดชอบ และการให้ความร่วมมือกับคนอื่น

 

ขั้นที่ 4 หาความรู้เพิ่ม

เพิ่มทักษะและความรู้ในการเลี้ยงดูลูกด้วยหนังสือการเลี้ยงดูและแหล่งข้อมูล หรืออาจจะเข้าร่วมกลุ่มพ่อแม่ต่างๆ หรือคุยกับที่ปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยได้ แต่ต้องระวังในประเภทของแหล่งข้อมูลการเลี้ยงดูที่คุณพ่อคุณแม่จะเข้าถึงด้วย

ขั้นที่ 5 เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เช่น การมีเวลาให้ตัวเอง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่ทำได้ง่าย เช่น การลดใช้เทคโนโลยีลงเพื่อมีเวลาไปทำอย่างอื่นมากขึ้น

 

ขั้นที่ 6 หยุดรู้สึกผิดต่อตัวเอง

เราไม่สามารถให้สิ่งที่เราไม่มีกับคนอื่นได้ และถ้าเราไม่มีความสุข เราจะไม่สามารถทำให้ลูกๆ มีความสุขได้เช่นกัน เพราะผู้ใหญ่ก็ต้องการเวลาในแบบของผู้ใหญ่ เราต้องเข้าใจว่าคนเราไม่ใช่เครื่องจักรที่ต้องทำหน้าที่พ่อแม่เท่านั้น แต่เราก็ต้องการความรัก เซ็กซ์ และความสนุกอย่างอื่นด้วย
ดังนั้น การที่คุณพ่อคุณแม่ออกไปเที่ยวหรือพักผ่อนกันตามลำพังสองคน หรือมีเวลาสำหรับตัวเองบ้างก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่คุณจะทำได้ โดยไม่ต้องรู้สึกผิดอะไร


สุดท้าย ยาแก้ตานขโมยตราใบเฟิร์น ช่วยสงเสริมสนับสนุน การเลี้ยงลูดด้วยความรักและความเข้าใจ

ให้ลูกน้อยเติบโตและเรียนรู้ในโลกกว้าง อย่างสมวัย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อพัฒนาการที่ดู ให้คุณแม่มีความสุขที่ลูกรักเจริญอาหาร ขับถ่ายสะดวกและนอนหลับพักผ่อนแบบเต็มอิ่ม เพียงทานยาแก้ตานขโมย ก่อนอาหาร 15 นาที เช้า-เย็น เพียงเท่านี้ลูกน้อยก็จะสดใสแข็งแรงสมวัยแล้วค่ะ

02 เมษายน 2562

ผู้ชม 33 ครั้ง

Engine by shopup.com