shopup.com

ดูบทความเช็คแคลอรี่ก่อนเบิร์น ออกกำลังกายที่ใช่ของคุณ

เช็คแคลอรี่ก่อนเบิร์น ออกกำลังกายที่ใช่ของคุณ

 

                                    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          เดี๋ยวนี้การออกกำลังกาย มีหลายอย่างให้เราเลือก หากสาวๆเป็นขาลุย

ขยับร่างกายเยอะๆ ภายใน 1 ชั่วโมงมันจะเบิร์นไปได้กี่แคลอรี่ มาดูกันค่ะ

 

                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              วิ่งจ๊อกกิ้ง  500 Kcal/1 ชั่วโมง

 

          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              วิ่งบนลู่วิ่ง  500 Kcal/1 ชั่วโมง

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              กระโดดเชือก  780 Kcal/1 ชั่วโมง

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              ขี่จักรยาน  600 Kcal/1 ชั่วโมง

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              ต่อยมวยไทย  800 Kcal/1 ชั่วโมง

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              แอโรบิค  600 Kcal/1 ชั่วโมง

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              เล่นแบดมินตัน  350 Kcal/1 ชั่วโมง

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              ว่ายน้ำ  750 Kcal/1 ชั่วโมง

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              ตีเทนนิส  560 Kcal/1 ชั่วโมง

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              โยคะร้อน  600 Kcal/1 ชั่วโมง

 

 

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                              Cross Fit  700 Kcal/1 ชั่วโมง

27 มกราคม 2562

ผู้ชม 37 ครั้ง

Engine by shopup.com