shopup.com

ดูบทความไม่อยากเป็น “หมูที่แข็งแรง” กินแหลกหลังออกกำลังกาย ดื่มชานะทิสัง หลังออกกำลังกาย อิ่มจริง ไม่เหนื่อย แถมถ่ายง่าย เป็นเวลา

ไม่อยากเป็น “หมูที่แข็งแรง” กินแหลกหลังออกกำลังกาย ดื่มชานะทิสัง หลังออกกำลังกาย อิ่มจริง ไม่เหนื่อย แถมถ่ายง่าย เป็นเวลา

ไม่อยากเป็น “หมูที่แข็งแรง” กินแหลกหลังออกกำลังกาย ดื่มชานะทิสัง หลังออกกำลังกาย

        เฟิร์นเป็นอีกคนที่ร่วมสมาคม ดราม่าสุดสะเทือนใจผู้หญิง อ้วนหลังคลอด คือ มีทั้งพุงและเหนียง (ส่วนอื่นๆ อย่าให้บรรยาย)

ที่นับวัน มันจะเป็นย้วย ย้อย ยาน ประจานเรา และทำให้ความมั่นใจลดลงเรื่อยๆ เราเป็นคน type ที่ไม่ทานยาลดความอ้วน

เพราะทำงานในสายงานนี้ ถ้าไม่มั่นใจว่าปลอดภัย และรู้จักที่ไปที่มาจึงจะทาน อีกอย่าง เรามีความเชื่อว่ากว่าจะอ้วนสะสมมาก็นานอยู่

จะผอมเฟิร์มเลยทันที มันก็ต้องมีเหตุผล สมควร ถึงจะผอมแบบปลอดภัย ตอนนี้เรา ลูก 2 เตรียมตัวอ้วนตั้งแต่ก่อนท้อง และช่วงที่ขึ้นหนักๆ

คือ ตอนเลี้ยงลูก น้ำหนักตอนคลอด คือ 69 ก.ก. น้ำหนักตอนเลี้ยงลูก คือ 65 ก.ก.

กระทั่งลูกเข้าโรงเรียนตอน 3 ขวบแล้ว น้ำหนัก พุง เรายังไม่มีวี่แววว่าจะลดลงเลยแม้แต่น้อย หนักสุด น่าจะเป็นพุงเพราะมันยื่นออกมา

เหมือนคนท้องซัก 5เดือน เราทำงาน ทำธุรกิจที่ต้องเจอคนตลอด ทุกครั้งที่ต้องถ่ายรูปนี่ คือ จะเซ็งมาก ไม่อยากดูรูปตัวเอง

แต่ก้ต้องยอมถ่ายอยู่ดี ตากล้องเก่งแค่ไหน ถ้าถ่ายรูปคู่คนอื่น เราก็ยังบวมอยู่ดีเพราะปรับได้ไม่มาก ไปไหน มาไหน ใครๆ ก็จะเรียก เจ๊ เจ๊

คือ ทั้งหุ่น โหง่วเฮ้ง และ รัศมี ใช่มากๆ

วันที่ทนตัวเองใม่ไหว ก็ไปสมัครฟิตเนส เทคคอร์สเทรนเนอร์ เป็นปีๆ  พยายาม เข้าให้ได้ 2-3 วัน/สัปดาห์ ช่วงที่ไปเทรนได้ต่อเนื่อง

คือ เฟิร์ม แขน ขากระชับขึ้น น้ำหนักไม่ลง พุงไม่ลง และช่วงหลัง เราสังเกตว่า หลัง ออกกำลังกาย จะหิว และกินเยอะมาก มากจริงๆ

จนหงุดหงิดตัวเอง เทรนเนอร์บอกว่า นั่นนาทีท้องเลยนะคะ ต้องห้ามใจตัวเองให้ได้ แต่เราเป็นพวกถ้าออกกำลังกายหรือทำงานเสร็จ

แล้วไม่กินเลย เราจะปวดหัว (ว่าไปนั่น) เราใช้วิธีกินนมจืด กินสลัด ก็ยังไม่พ้นต้องกินข้าวเย็นเยอะอยู่ดี เพราะรู้สึกว่าไม่อยู่ท้อง

 

จนวันนึง แว๊บขึ้นมา เลยลองเอา ชานะทิสัง ที่ปกติ จะชงดื่มเช้าและก่อนนอน (ซึ่งตอนนั้นนอกจากขับถ่ายดี ยังไม่เห็นผลเรื่องอื่น)

เปลี่ยนมาเป็น ชงดื่มหลังออกกำลังกายเลย เหงื่อเยอะๆ ก็ซัดชานะทิสังลงไปร้อนๆ นั่นแหละ

      ปรากฏว่า เฮ้ย!!! ได้ผล อิ่ม นิ่ง ไม่เหนื่อย ความตะกละตะกลามลดลง ผลที่ได้คือ สัปดาห์เดียวพุงแฟ๊บแบบต่อหน้าต่อตาเลย

ตอนนี้ นน.62 ก.ก.ซ ที่มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่ม มีไขมันแค่ 20% ระบบเผาผลาญเท่าคน 30 กว่าๆ จากเดิม ไขมัน 35%

ระบบเผาผลาญเดิม เท่าคนอายุ 40 ที่รู้ละเอียดเพราะเครื่องชั่งที่ฟิตเนส ละเอียด แต่จะบอกว่า ผลที่ได้นี้ มิใช่ ทำวัน สองวัน นะจ๊ะ

ใช้เวลา มาตั้งแต่ หลังปีใหม่จ้า ผลที่ได้ คือ จากเดิม ใส่เสื้อผ้า ไซด์ 38,40 ตอนนี้ ใส่ 36 ทั้งเสื้อและกางเกงค่ะ

บุคลิกภาพดีขึ้นมา หลังตรง ขาไม่เบียดเหมือนแต่ก่อน

ชานะทิสัง ที่ว่า ลักษณะ เป็นกล่องแบบ นี้ ใน 1 กล่อง มี 6 ซองซิป ในแต่ละซองซิป มี 5 ซองชา เล็กๆ แบบนี้

เปิดซิปออกแล้ว หอมมาก  ซองคือดี สะดวก พกไปฟิตเนส ก็พกไป ทีละซองซิป ชงแล้วก็รูดซิปเก็บไว้ในล็อคเกอร์ กันลืม สะดวกสุดๆ

ตอนนี้ นอกจากจะดื่มหลังออกกำลังกายแล้ว วันไหนไม่ออกกำลังกาย ก็จะดื่มก่อนอาหารเย็น ช่วยให้อิ่ม ทานข้าวน้อยลง

ส่วนประกอบ 16 ชนิด รายการตามนี้เลยจ้า หอม เปรี้ยวอมหวาน รสหวานจากหญ้าหวานไม่อ้วนนะจ๊ะ

ใครออกกำลังกายแต่งไม่ผอม ซะที อาจเข้าข่ายเดียวกัน จัดชานะทิสังไปทานเลยนะคะ ^_^ 

12 เมษายน 2018

ผู้ชม 228 ครั้ง

Engine by shopup.com